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怎样提高智力: 第3节:提高记忆力

  毛泽东能背诵几百首唐诗和许多篇韩愈的散文;

  在一年之中,春秋两季可以说是记忆的最佳季节了。翠春,天和日暖,万物更新,是体脑发育和发挥记忆潜能的最佳季节;金秋,果实累累,气候宜人,人们食欲大增,大脑和各部器官容易获得充足的营养,亦利于体脑发育和记忆潜能的发挥。

  周恩来,与人只要见过一面,许多年后,还能认出并叫出名字;

  埃尔斯沃思·亨廷顿(1876-1947)经多年实验后发现,春秋的凉爽气候比起盛夏的酷热更有利于激发人们的创造力。春天是人类思维记忆最理想的季节,想像力和创造力比任何一个季节都要丰富。

  ……

  一月之中,一旬之内,一周之里,是否也有最佳记忆日?有关资料甚少,尚待感兴趣者和有志于此者慎密体察和感悟。

  3.提高记忆力促人进步

  一日中的最佳记忆时间因人而异,大体来讲,主要有百灵鸟型、猫头鹰型、亦此亦彼型及混合型四种。

  记忆是从感性认识发展到理性认识的桥梁,亦是人借以认识周围世界的一种积极的有目的性的过程。

  1、百灵鸟型

  我们说一个人聪明,常常和他的记忆力分不开。一个人的记忆力不好,他的学习和生活就会被局限,不认人、不识物、不懂事。一个记忆力差的人,知识贫乏、头脑空空,能指望他去搞创造吗?要创造,首先需要知识,需要把记忆的知识融会贯通,否则,不可能产生灵感,产生发明创造。

  有些习惯于“日出而作,日没而息”的人感悟到,一到白天就像百灵鸟那样的欢快--脑细胞进入高度兴奋状态,记忆效率在某一时间段特别高。

  有了好的记忆力,人们才能很好地保存过去的反映,使当前反映在以前反映的基础上进行,从而使人能积累和扩大、完善或修正原有的经验,使其对行动更具指导价值;有了好的记忆,先后经验才能联系起来,使一个人的心理活动成为一个发展的统一的过程。

  据说,艾青的最佳写作时间是上午8-9点钟。

  好的记忆力对于青少年来说尤其重要。青少年需要依靠记忆来吸取知识和运用知识,没有对学过的知识的积累,就很难学懂新的知识。青少年所学的知识是系统的、逐步渐进的,如果没有对前面学过的知识的记忆和理解,要理解新知识,是非常困难的。

  2、猫头鹰型

  人的大脑是一个很难装满的知识仓库,大多数人的记忆力并未得到充分发挥,只要认真培养和训练,充分发掘自己的记忆潜力,记忆力的提高指日可待。

  有些习惯于夜战的人感悟到,一到夜间就像猫头鹰那样的活跃--脑细胞进入高度兴奋状态,记忆效率在某一时间段特别高。

  三、提高记忆力的方法

  法国作家福楼拜有挑灯写作--彻夜不眠的习惯,以致通夜亮着的灯光竟然成了塞纳河上的航标。

  1.提高记忆力的一般规律

  3、亦此亦彼型

  发现规律是驾驭规律的前提。宇宙间的一切事物都遵循一定的规律而运动,记忆同生命一样,本质上是不稳定的,其变化难以捉摸,但也遵循着一定的规律。

美高美,  有些人则感悟到,起床后和(或)临睡前的一段记忆时间效率最高,思维也最敏捷。

  每个人的记忆素质都与众不同

  美国小说家司格特说过,觉醒和起床之间的半小时才是非常有助于他发挥创造性的任何工作的黄金时刻。

  有限的人群调查结果表明,记忆能人极其罕见--不超过千分之几,记忆平常者占绝大多数,记忆低劣者同样罕见--不超过千分之几。

  4、混合型

  每个人的记忆素质中有强项也有弱项。

  有些人既有百灵鸟的最佳记忆时间段,又有猫头鹰型的最佳记忆时间段,即一日内有两个最佳时间段。

  有的人的强项是视觉记忆,如唐朝的吴道子应唐明皇之召考察四川嘉陵江的景致,回京复旨时,唐明皇要看他的画稿,他说:“我没有勾画稿子,都记在心里了。”随后,他仅用一天时间就把嘉陵江三百余里的风景活现在画稿上了。

  美国有人对一百多名医院护士进行了每日中不同时间段的记忆功能测验,结果发现:一些人的最佳记忆时间是上午的8至10点钟和晚间的8至10点钟。

  有的人的强项是听觉记忆,如唐太宗有一次让宫女罗黑黑隔帷偷听一位西域琵琶名手演奏名曲,随即让她复弹,她竟能演奏得几乎分毫不差,使得那琵琶名手大为震惊。

  综上所述,不难看出:

  有的人移动身体会记忆得更好些,动觉记忆就是他的强项……

  在最佳记忆时间有三佳、二佳、一佳之别,即青年期的春秋两季的每天内的最佳记忆时间为三佳--“黄金”记忆时刻;非青年期的春秋两季的每天内的最佳记忆时刻为二佳--“白银”记忆时间;非青年期的冬夏两季的每天内的最佳记忆时刻为一佳--“黄铜”记忆时刻。记忆效率在三佳至一佳记忆时间里最高,非佳记忆时间里不高。

  最佳记忆时间因人而异

  “记”在“忆”先,“认知”容易“回忆”难

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