来自 励志美文 2019-11-18 05:33 的文章
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成功人士所必要做的九件事美高美

为什么你能成功达到目标,其他人却不能?如果你不知道答案,那么对此困惑的还远远不止你一个人。事实上,即使是智商过人的成功人士在思考他们成功或失败的原因时,也无法给出答案。直观的答案真的就是拼图游戏的一小块,你的才能是与生俱来的,而其他人没有。实际上,多年来对成功的研究表明成功人士之所以能够达到目标不是因为他们是谁,更重要的通常是他们都做些什么。 1、目标具体。如果你给自己设定一个目标,尽量具体些。减5磅比减些体重的目标好,因为你清楚最后要达到什么样的结果。明确知道你要达到的目标,这样你就有动力达成它。另外,要达到目标,你要想想都需要哪些具体的行动。如果只是希望自己少吃点或者多睡点,这样的目标都太模糊了,要把目标定得更清晰更明确些。我这周每天晚上10点睡觉,无论你实际上是否按时睡觉了,这个目标都会让你没有犹豫的时间。 2、抓住时机朝着目标行动。不管我们有多忙,我们一次有多少目标要去实现,我们一直都在错过实现目标的机会,这不足为奇,因为我们根本就没在乎这些目标。你今天真的没有时间朝着目标行动吗?根本没时间回一通电话?实现这些目标,你就要在机会溜走前抓住他们。 要抓住机会,你首先要想清楚什么时候以及在哪里采取每一步行动。再次说明,目标越详细越好。研究表明这种计划能帮助你的大脑在机会出现的时候发现和抓住他们,这样你成功的机会就增加了大概300%。 3、清楚你还要做哪些努力才能达成目标。达成任何目标都需要诚实,而且要经常检查你已经取得的进步,如果其他人不能帮你检查,你可以自己做。如果你不清楚自己做的到底怎样,那么你就不能及时调整你的行为或战术。经常检查你取得的进步,可以根据目标的具体情况每周或每天检查一次。 4、做一个现实的乐观主义者。在你设定了目标以后,你要实现它需要很多积极的思考。相信自己能够成功,这对产生并维持你的动力有很大帮助。但是不管你做什么,不要低估了你要达成的目标的难度。许多目标的达成值得你花费时间、计划、努力和耐力。研究表明如果你认为不费力气目标自然而然就能达到,那么你对以后的路就毫无准备,失败的几率会大大增加。 5、努力做的更好,比好还要再好。你相信自己有能力达成目标,这点很重要,但相信你能获得这个能力也同样重要。许多人认为我们的智商、个性和物理能力是天生不变的,无论我们做什么,我们都不能改进。结果,我们将注意力都集中在改善我们自己,而忽略了发展和获取新的技能。 幸运的是,几十年的研究表明相信能力是天生的不能改变的,这完全是错误的。所有的能力都有着非常大的可塑性。接受你能改变的事实,这样你会有更好的选择,可以将你的深层次潜力完全释放出来。人们的目标都是要做的更好,而不只是满足于好。从容地面对困难,与享受目标一样享受奋斗的过程。 6、要有意志力。意志力是承诺达成长期目标的一种意愿,在困难面前持之以恒。研究表明拥有意志力的人在人生中会接受更多的教育,拿到更高的大学文凭。意志力预示着西点军校的学员能成功渡过艰苦的第一年。事实上,意志力甚至预示着决赛选手会在斯克利蒲斯全美拼字比赛中成功摘冠。 好消息是,如果你没有很强的意志力,那么你还可以这样做。缺乏意志力的人往往不相信他们不具备成功人士的天生能力。如果这是你真实的想法好吧,没有其他方法来表述的更好些:你的想法是错误的。如我之前提到的,努力、计划、坚持还有好的战术,这些都是通往成功的重要因素。记住这点,你不仅能看清你自己并帮助你准确地定位自己的目标,还能为你的意志力创造奇迹。 7、锻炼你的毅力肌肉。你的自我控制肌肉就像你身体上的其他肌肉一样-当它没有得到足够的运动,时间长了就会变得无力。但是,如果你好好使用你的肌肉并经常锻炼它,它会变得越来越强壮,并能更好地帮助你成功地达到目标。 为了锻炼毅力,先接受挑战,这需要你去做一件你从心里不愿意做的事。放弃高脂肪零食,每天做100个仰卧起坐,当你发现自己无精打采时站直了,尝试学习新的技能。当你发现自己想退缩、想放弃、或者只是懒得找麻烦的时候-千万不要这么做。从一个活动开始,当麻烦来临时做一个处理麻烦的方案万事开头难,但你做了就会变得越来越容易,就是这个意思。随着你毅力的增加,你可以接受更多的挑战并加强你的自我控制锻炼。 8、不要心存侥幸。不管你的毅力肌肉变得多强壮,重要的是要始终尊重肌肉的承受力是有限的事实,如果你给它的负担过重,你会暂时感到精疲力竭。不要试图同时接受两个具有挑战性的任务,除非你能做好。另外不要伤害自己-很多人过度相信自己抵御诱惑的能力,因此他们处处让自己处在诱惑中。成功人士明白不要企图达到无法企及的目标。 9、专注于你所做的,而不是你不会做的。你想成功减肥、戒烟、或者把你的坏脾气改掉吗?那么计划一下如何改掉你的坏习惯形成好习惯,而不要只是关注坏习惯本身。对思维抑制的研究表明,设法避免一个想法会让这个想法在你的头脑中变得更加活跃。这同样对行为有效-尝试改掉坏习惯,我们的坏习惯没有改掉反而变得更强。 如果你想改变你的习惯,问一下你自己,我该怎么做呢?例如,如果你想控制你的脾气并不再发火,你要做一个计划,如如果我要发火,会做三个深呼吸让自己平静下来。用深呼吸来代替对愤怒的让步,你的坏习惯会渐渐改掉,直到完全改掉。 这是我的希望,通过阅读这九件成功人士做的事,你已经深刻体会了你做得正确的所有事情。更重要的,我希望你能够发现那些让你偏离的错误,并从现在开始让这些知识为你所用。记住,你并不需要为了更成功而成为一个不同的人。你是谁从来都不重要,重要的是你做什么。

为什么你能顺利地达成某些目标,而在另一些任务上却遭遇滑铁卢?在这个问题上不仅是你,很多人都会感到不解和困惑。事实上,当谈及为什么会成功或失败时,即使是那些睿智并卓有成就的人也感到头疼。直觉的回答认为,这是由于人们天生往往只拥有某些天赋而缺少另一些造成的,但这种认识仅仅是此难题的一个小小的方面。事实上,几十年来对成功的研究表明,成功人士之所以能实现目标并不是因为他们是什么样的人,而在于他们做了哪些事情。

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1、制定具体的目标

温暖一生的故事,寄托一生的梦想,感动一生的情怀,执著一生的信念,成就一生的辉煌,炮烙一生的记忆。谨以此站献给所有默默耕耘、磨砺   

当给自己下达目标时,尽量使目标越具体越好。瘦掉五磅就是一个比减掉一些体重更好的目标,因为这让你对什么是成功有个清晰的概念。准确地理解自己希望达到的目标能不断激发自我前进。同样,想好具体的行动有助于实现你的目标。仅仅发誓说少吃点或多睡些太泛泛而谈了,你需要更清晰更明确的方案。而像周一到周五晚上我一定在十点之前上床睡觉这样的行动计划,就不会让你犹豫该做什么,也不会怀疑自己是否真的那样做了。

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2、抓住机会实现目标

考虑到大多数人如此忙碌,同时又要尽力应付如此多的任务目标,所以经常与实现目标的机会失之交臂并不令人感到惊讶,因为我们压根就没留意到这些机会。你今天真的没时间做运动吗?你真的连回那通电话的时间都挤不出吗?实现目标意味着紧紧抓住任何机会,不让其从指缝间轻易溜走。

要抓住机会,你必须提前部署计划,确定何时何地执行什么样的方案。再次强调,计划越具体越好。研究表明这种规划方式会让你的大脑时刻保持警惕,随时抓住出现的机会。让你的成功机率增加300%左右。

3、准确知道自己离目标还有多远

老老实实定期审查自己的进度是实现任何目标的条件,即使没有别人监督,也要做到自我监督。倘若你不知道自己的现状,你就无法相应地调整自己的行为和策略。根据实际目标的需要,每周甚至是每天定期检查工作进展。

4、做一个现实的乐天派

在确立目标的同时,你大可竭尽所能地正面想象自己将很有把握实现这一目标。相信自己能够取得成功,对建立和维持个人的动力大有裨益。然而,无论做什么,都别低估前进道路上的艰难险阻。大多数目标的实现都需要我们付出时间和努力,仔细规划并坚持不懈。研究表明当一个人认为自己能毫不费力地完成某件事时,他就会对日后的征途准备不足,并且大大增加了失败的可能性。

5、专注于精益求精

相信自己拥有完成目标的能力很重要,同样重要的是相信自己能获得完成目标所需的能力。大多数人认为个人的智力、性格、天赋是不变的,无论我们多么努力,都不会得到改善。因此,我们只关注那些可以证明自己能力的目标,而不是那些可以让自己获取和发展新能力的目标。

值得庆幸的是,几十年的研究表明认为能力不变的看法是完全错误的,人的各种能力都是可以塑造的。信奉自身可以变化这一事实能帮助自己做出更好的选择,充分发挥个人的潜力。那些追求百尺竿头,更进一步的人,面临困难时仍大踏步地前进,注重结果也享受过程。

6、坚韧不拔

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